Зимой высокие риски простудиться не только у людей, передвигающихся на общественном транспорте, но и у водителей. В машине при хорошо работающей печке обычно очень жарко, водители прогреваются как в бане, а затем резко выходят на холод, причем часто в легкой одежде, и заболевают. Но есть 6 проверенных советов для водителей, которые помогут им уберечься от ненавистной простуды.
Одевайтесь
В теплой машине многие автомобилисты снимают верхнюю одежду, чтобы удобнее было вести машину, и прогревают салон посильнее. Приехав к месту назначения, они так и выходят на улицу в чем были, а потом недоумевают, откуда взялась простуда.
Но такие выходы в полураздетом виде грозят не только температурой и кашлем, но и мигренями, гайморитом, частичным облысением из-за переохлаждения волосяных луковиц и кожи головы. Также есть риск получить инсульт, ведь из-за резкого перепада температур, расширенные от тепла сосуды резко сужаются и их стенки могут разорваться.
Поэтому, даже если вы считаете себя закаленным человеком, не выбегайте из разогретого авто на мороз без куртки и шапки.
Не потейте
Риск простудиться, выходя из машины, сильно повышается, если вы перед этим вспотели. Просто не топите печку в машине так, чтобы все внутри сидели мокрыми и не направляйте сильный поток воздуха прямо себе в лицо. Слишком пересушенный воздух способствует развитию аллергического ринита, а выбегая на улицу со вспотевшей спиной и головой, можно без труда получить бронхит или пневмонию.
Поддерживайте в автомобиле нейтральную температуру в пределах 18-20 градусов, если сидите в одной кофте и ниже, когда лень снимать верхнюю одежду.
Не открывайте окна на ходу
В машинах, не оборудованных кондиционером, водители часто открывают окна, чтобы понизить влажность в салоне, причем иногда прямо на ходу. Ледяной зимний воздух из водительского окна, которое открыто минимум наполовину, быстро продувает всех, сидящих сзади и даже на пассажирском сидении спереди так, что они непременно простужаются.
Что избежать болезни, лучше правильно регулируйте работу печки и проветривайте с умом, чтобы не было сквозняков. В печке нужно выставлять среднюю температуру и обдув на слабую мощность. А стекла можно опускать примерно на 1 см – это обеспечит микропроветривание и никому не надует в уши или спину.
Если же стекла слишком сильно запотели и в машине очень влажно – остановитесь, откройте двери, проветрите в течение 2-3 минут и езжайте дальше.
Не сидите на холодном сидении
Зимним утром большинство водителей заводят автомобиль и остаются сидеть в нем на холодном сидении. Если на вас обычные джинсы, а не синтепоновые мембранные штаны, то во время прогревания машины вы непременно замерзнете, что для женщин грозит гинекологическими проблемами, а для мужчин – простатитом. Также не исключено развитие радикулита и цистита.
Чтобы не заполучить проблемы на пустом месте, садитесь в автомобиль только после его прогрева, а пока в салоне холодно, вернитесь в помещение, если живете в частном доме, или походите на улице, например, почистите боковые стекла скребком или струсите снег с кузова специальной щеткой.
Если же хочется сразу сесть в машину, постелите меховые чехлы на сидения или установите сигнализацию с дистанционным автозапуском двигателя, и тогда обморожение тазовой области из-за ледяных сидений вам не грозит.
Берите термос с горячими напитками
Если вы собираетесь в дорогу зимой или работаете в такси, берите с собой горячие напитки в термосе, чтобы лишний раз не выбегать на мороз за кофе или чаем в ближайшее бистро.
Также не помешает и сухой паек, который поможет организму поддерживать организм, даст ему дополнительную энергию для поддержания температуры тела, даже когда в машине на какое-то время отключена печка.
Держите в багажнике сменку
Если вы едите в дальнюю поездку или же просто на работу, возьмите на всякий случай с собой в машину сменную обувь и пару носков, чтобы можно было сменить промокшие вещи. Растаявший на ботинках снег быстро проникает в трещинки и швы обуви, а затем намокают носки и ноги. Позже, выйдя с мокрыми ступнями на мороз, вы непременно простудитесь.
Воспользовавшись этими советами, даже самая морозная зима обойдется у вас без простуд, по крайней мере, тех, которые спровоцированы неправильной эксплуатацией печки автомобиля и необдуманными пробежками до ближайшего ларька с мокрой спиной без куртки и шапки.